Comment repérer un risque de chute avant qu’il ne survienne

1. Observer les modifications dans la marche

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Une marche plus lente, plus courte, irrégulière ou accompagnée d’hésitations peut révéler une perte d’équilibre naissante. Si le senior semble traîner les pieds, poser mal le talon ou manquer d’assurance dans les virages, cela indique que l’équilibre est fragilisé.

2. Noter les mouvements d’appui inhabituels

Lorsque le senior commence à s’appuyer davantage sur les meubles, les murs ou les rebords pour avancer, c’est souvent un signe d’instabilité. Ce comportement traduit une perte de confiance dans sa capacité à marcher sans soutien.

3. Repérer les difficultés à se lever ou s’asseoir

Se lever d’un fauteuil, passer du lit à la chaise ou se repositionner à table devient plus compliqué lorsque le tonus musculaire diminue. Si la personne pousse fortement sur les accoudoirs, se lève en plusieurs étapes ou perd l’équilibre en s’asseyant, une chute est possible.

4. Identifier les signes de fatigue inhabituelle

La fatigue augmente considérablement le risque de chute. Si le senior semble s’essouffler plus vite, marcher avec moins d’énergie, ou demander plus souvent des pauses, l’équilibre peut être affecté.

5. Observer les tremblements ou la raideur musculaire

Une main qui tremble, une jambe rigide, un blocage momentané ou une difficulté à faire des pas fluides sont autant de signaux précoces. Ces symptômes peuvent indiquer un trouble neurologique, articulaire ou une faiblesse musculaire.

6. Vérifier l’état de l’environnement

Un sol encombré, des tapis qui glissent, des fils électriques, une mauvaise luminosité ou un mobilier mal adapté augmentent les risques, même si la mobilité du senior est bonne. Un environnement sûr est l’un des meilleurs moyens de prévenir les chutes.

7. Rester attentif aux changements de comportement

L’anxiété, la confusion, la désorientation ou la perte d’attention peuvent entraîner une démarche imprudente. Par exemple, un senior qui se lève brusquement sans regarder autour de lui ou qui oublie d’utiliser sa canne présente un risque accru.

8. Prêter attention aux médicaments

Certains traitements peuvent provoquer vertiges, somnolence ou baisse de tension. Si le senior commence un nouveau médicament ou si les doses changent, il est essentiel d’observer l’apparition de signes d’instabilité.

Signes indiquant un risque de chute imminent 

FAQ – Risques de chute chez les seniors

Quels sont les signes les plus inquiétants ?

Une marche hésitante, des appuis fréquents et une fatigue inhabituelle sont parmi les plus révélateurs.

Une chute peut-elle être évitée si l’on repère ces signaux ?

Oui, en ajustant l’environnement, en sollicitant l’équipe soignante et en renforçant les aides techniques.

Les médicaments sont-ils souvent en cause ?

Oui, certains traitements augmentent nettement le risque, surtout au début.

À quel moment faut-il en parler à l’EMS ?

Dès que vous observez un changement, même léger, dans la marche ou la posture.