Comment adapter les activités du matin et du soir en EMS ?

Comprendre les besoins spécifiques du matin

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Le matin, de nombreux seniors ont besoin de temps pour émerger. La nuit peut avoir été marquée par des réveils fréquents, une douleur, une confusion ou une agitation. Le réveil doit donc être progressif et suivi d’activités douces.

Les gestes du matin doivent permettre d’activer le corps et l’esprit en douceur : hydratation, toilette adaptée au niveau d’autonomie, étirements légers ou exercices de respiration. Une atmosphère calme et un rythme non contraignant facilitent la transition du repos à l’activité.

Structurer des activités matinales adaptées

Une activité matinale réussie apporte énergie, motivation et confiance. Elle peut inclure des exercices légers, des tâches simples du quotidien ou une courte promenade dans l’établissement.

Lire quelques pages, écouter une musique douce ou participer à une activité cognitive légère permet de stimuler l’esprit sans générer de fatigue excessive.

Le matin est également le moment idéal pour proposer des activités favorisant la concentration ou la mémoire, car la fatigue est généralement moins présente.

Comprendre les besoins spécifiques du soir

En fin de journée, les seniors ressentent souvent une baisse d’énergie. Certains peuvent vivre ce que l’on appelle le "syndrome du coucher de soleil", un moment où l’agitation ou la confusion peuvent augmenter. Le soir doit donc être synonyme d’apaisement et de transition verso le repos.

Les activités doivent être plus lentes, plus calmes, et adaptées à un environnement moins stimulant. Une atmosphère tamisée et un rythme constant favorisent une nuit paisible.

Structurer des activités du soir adaptées

Les activités du soir doivent encourager la relaxation : lecture, écoute musicale, respiration douce, discussions calmes ou jeux de mémoire légers.

La préparation au coucher – hygiène, changement de vêtements, hydratation, installation confortable dans la chambre – fait partie intégrante de la routine.

Un rituel répété chaque soir aide les seniors à se sentir en sécurité et à mieux anticiper le moment du repos.

Tableau : adapter les activités du matin et du soir en EMS

FAQ – Activités du matin et du soir en EMS

Pourquoi faut-il adapter différemment le matin et le soir ?

Parce que les besoins varient : le matin nécessite une activation progressive, tandis que le soir doit favoriser l’apaisement et la réduction des stimulations.

Quelles activités éviter le soir en EMS ?

Les activités trop stimulantes, bruyantes ou physiques, car elles peuvent perturber l’endormissement ou augmenter l’agitation.

Le matin est-il le meilleur moment pour les exercices cognitifs ?

Souvent oui. Les seniors sont généralement plus reposés, ce qui favorise la concentration et la participation.

Comment rassurer un senior en fin de journée ?

En maintenant un rituel stable, une ambiance calme et un accompagnement bienveillant qui réduit la sensation de confusion.

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